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블라블라/건강정보35

임신이 안되요 이때 확인해야할 10가지 사항 하고 싶어도 쉽게 할 수 없는 것이 임신입니다. 그런 상황에 계신 분들은 너무나 불행한 일을 경험하고 있는 것이라고 생각되는데요. 이렇게 임신하려고 애를 써도 되지 않을 때, 흔히 찾게 되는 것이 체외수정 (시험관 아기)입니다. 하지만 체외수정은 비용도 비쌀 뿐만 아니라 상당한 노력이 필요한 방법입니다. 따라서 체외수정을 시도하기 전에 몇 가지의 개선과 노력을 통해서 임신을 다시 시도해보는 것을 추천드립니다. #임신이 안되요 이때 확인해야할 사항 그럼, 지금부터 임신이 안되요 라고 말하시는 분들을 위해서 몇 가지 확인사항을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 전문가를 만나라임신이 안 된다면 여성의 자궁이나 난소에 문제가 있어서 그럴 수도 있습니다. 임신과 관련된 전문가를 만나서 상담을 받고 진단을 받아서 해결해.. 블라블라/건강정보 2017. 1. 2.
근육에좋은음식 BEST 5가지만 알고 먹자~! 근육 운동만 많이 한다고 무조건 근육이 크게 성장하는 것은 아닙니다. 근육운동과 함께 충분한 음식 섭취가 뒷받침되어야만 하는데요. 운동을 전문적으로 하고 배운 사람들은 무엇을 먹어야 근육성장에 도움이 되는지 알고 있는데요. 그렇지 않은 분들은 무엇을 먹어야 근육에 좋은지 잘 모르실 것입니다. 그래서 쉽게 섭취할 수 있는 단백질 보충제를 찾게 되는데요. 이렇게 단백질 보충제만 섭취하게 되는 맛도 없고, 쉽게 질리게 됩니다. #근육에좋은음식 5가지 오늘은 단백질 보충제말고 평소에 음식으로 단백질을 섭취할 수 있는, 근육에좋은음식을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 고구마근육을 키우는데에 단백질이 좋은게 사실인데요. 그렇다고 해서 탄수화물을 아예 섭취하지 않아도 된다는 것은 아닙니다. 근육을 키우려면 어느 정도의 .. 블라블라/건강정보 2017. 1. 2.
아기코골이 그냥 놔두면 안 되는 이유 아기가 코를 고는 것을 쉽게 생각하시는 분들이 많습니다. 일시적이겠거니 생각할 수 있지만, 코골이가 계속된다면 한번 깊이 고민해보셔야 합니다. 단순히 코를 고는 것을 넘어서 아기의 건강이나 성장을 방해하는 상태일 수도 있기 때문인데요. 일반적으로 코골이는 잠을 자는 도중에 좁아진 기도로 공기가 지나면서 목젖이나 입천장 등과 부딪히면 생기는 진동의 잡음을 말합니다. 그런데, 아기코골이를 방치할 경우 축농증, 알레르기성 비염, 피로, 두뇌발달 장애 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 코를 골게 되면 잠을 제대로 잘 수 없고, 원활한 산소 공급이 어려워져서 피로감을 느끼게 됩니다. 이 아기코골이 가 지속되면 산소가 뇌까지 공급이 제대로 안 되서 두뇌 발달을 떨어뜨리고 집중력도 같이 떨어질 수도 있습니다. 한 연.. 블라블라/건강정보 2017. 1. 2.
나트륨 과다섭취 할때 생기는 증상 & 문제점 음식의 간을 맞출 때 필요한 재료 중 하나가 바로 소금입니다. 그런데 요즘 음식들은 자극적이고 짠 음식이 많아서 그 부작용들이 문제가 되고 있습니다. 세계적으로 소금섭취를 줄이고 건강한 식습관을 유지하도록 권고하고 있지만 지키기 쉽지가 않은데요. 이렇게 소금, 나트륨을 과도하게 섭취할 경우 고혈압, 노화, 심잘질환, 비만 등의 문제가 생길 수 있는 만큼 반드시 나트륨 섭취를 줄이도록 노력해야겠습니다. 그럼, 지금부터 나트륨 과다섭취 증상과 문제점, 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. #나트륨 과다섭취 문제점 & 증상 & 부작용 1. 화장실을 자주 찾는다가장 일반적인 나트륨 과다섭취 시에 생기는 증상입니다. 나트륨을 많이 섭취하게 되면 짜기 때문에 자연스레 물의 섭취량이 증가하게 됩니다. 또, 많이 섭취된 소.. 블라블라/건강정보 2016. 12. 31.
여자에게좋은음식 BEST 5가지 살펴볼까요? 보통 우리 몸에 좋다고 알려진 음식들은 성별을 가리지 않고, 남녀 모두에게 좋습니다. 그러나 아무래도 남자와 여자가 신체적으로 많이 다른 만큼, 분명히 성별을 구별해서 먹어햐 하는 음식은 존재하는데요. 그래서 오늘은 자궁암, 유방암, 여성우울증 등을 예방할 수 있는 여자에게좋은음식 5가지를 살펴보도록 하겠습니다. #여자에게좋은음식 5가지 1. 연어연어는 여자들에게 좋다고 알려진, 대표적인 음식 중 하나입니다. 연어에는 남녀 모두에게 좋은 오메가3 지방산이 다량으로 들어있는데요. 이 오메가3 지방산이 폐경기 여자들에게 찾아오는 우울증을 완화하는데에 큰 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 또한, 연어에는 임산부와 태아에게도 도움이 되는 영양분이 많이 들어있어서 여성들에겐 꼭 필요한 음식입니다. 2. 그리스 요.. 블라블라/건강정보 2016. 12. 31.

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