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알콜중독 증상 5가지 나타난다면 의심해라 우리나라처럼 음주문화가 깊게 자리잡은 곳에서는 자신이 술, 알콜에 중독되어 있는지 깨닫기가 쉽지 않습니다. 왜냐면 일 끝나고 회식 때 한잔, 집에 가서 반주로 한잔, 이렇게 마시다 보면 술을 마시는 것이 당연한 것처럼 되버릴 수도 있기 때문이죠. 설령 자신이 알콜 중독 이라고 깨닫는다고 해도 이것을 개인의 의지 문제로 치부해 버리기때문에, 스스로 병원을 찾기란 쉽지 않을 것입니다. 그래서 오늘은 해외에서 발표된 알콜 중독을 의심해볼 수 있는 알콜중독 증상 5가지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. #알콜중독 증상 1. 기억을 자주 잃는다술을 많이 마시게 되면 '필름이 끊긴다'라는 말을 하는데요. 이런 증상이 나타난다면 아무렇지 않게 넘어가서는 안 됩니다. 이러한 일시적인 기억 상실은 알콜 중독 을 의심할 수.. 블라블라/건강정보 2016. 12. 28.
잘못된 육아상식 5가지 꼭 알아두자~! 우리 부모님들은 자녀의 안전에 대해 항상 걱정하고 신경을 씁니다. 특히나, 태어난지 얼마 되지 않은 아기들은 잠깐만 방심하게 되면 위험한 사고에 빠질 수도 있어서 항상 주의깊게 살펴봐야 하는데요. 예를 들어, 식사 준비를 하려고 밥상에 국그릇을 잠시 올려놨는데, 아이가 그걸 건드려서 뜨거운 국물을 뒤집어 쓴다던지 하는 사례들을 들 수 있습니다. 이처럼 부모들이 무심코 하는 행동이 아기에게는 큰 위험이 될 수 있다는 것을, 부모님들은 항상 명심하고 있어야 합니다. 그래서 오늘은 부모님들이 잘못된 육아상식을 통해서, 저지르기 쉬운 행동들 5가지를 살펴보도록 하겠습니다. #잘못된 육아상식 1. 교육용 비디오 보여주기?아기에게 영재교육 비디오를 보여준다고 해서 그 아기가 자라면서 영재가 되는 것은 아닙니다. 미.. 블라블라/생활정보 2016. 12. 27.
노화방지 음식 BEST 5가지만 알아볼까? 시간이 지남에 따라 우리는 나이를 먹고 늙어가는 것에 걱정을 하게 됩니다. 거울을 보았을 때 늘어난 흰 머리와 주름살을 보게 되면 기분도 우울해지고, '어떻게 하면 젊어질 수 있을까'에 대해 고민하게 됩니다. 그런데 얼마 전, 의학전문가들이 연구결과를 발표했는데, '무엇을 먹느냐'에 따라서 노화의 속도가 달라진다는 것이었습니다. 우리가 일반적으로 알고 있는 노화예방법은 인스턴트식품을 피하고, 다양한 채소와 과일, 그리고 살코기 등을 통해 필수영양소를 골고루해서 섭취하라는 것이죠. 그래서 오늘은 노화방지 음식으로 대표되는 5가지 음식을 알려드리고자 합니다. #노화방지 음식 1. 블루베리블루베리에는 항산화제의 일종인 안토시아닌이 다량으로 들어있다고 알려져 있습니다. 먹었을 때 자연적인 단맛이 나기 때문에, .. 블라블라/건강정보 2016. 12. 27.
피부 좋아지는 음식 BEST 8가지 알아보자 애초부터 거친 피부를 갖고 태어난 사람은 그 DNA를 바꿀 수는 없습니다. 또, 피부에 악영향을 끼치는 스트레스를 완전히 없앨 수도 없죠. 그러나 피부전문가들은 후천적 노력을 통해서 깨끗하고 탄력있는 피부를 가질 수는 있다고 말합니다. 미국의 한 건강의료 매체는 피부의 건강과 외모를 지키고 업그레이드시켜줄 수 있는, 피부 좋아지는 음식 8가지를 발표했습니다. 지금부터 이 음식들을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 해초해초에는 비타민B와 철분 같은 미네랄이 다량으로 들어있습니다. 그래서 신체 혈액 순환을 원활하게 만들고 결과적으로 맑은 피부를 만들어 줍니다. 또한, 나트륨이 적은 반면 요오드는 많아서 신진대사를 원활하게 하고 갑상선에 좋은 효과를 불어넣을 수 있습니다. 2. 양배추양배추는 섬유질이 풍부합니다. .. 블라블라/생활정보 2016. 12. 26.
올바른 자세의 중요성, 잘못된 자세를 통해 알아보자 우리는 평소에 다양한 자세와 행동을 취하며 살고 있습니다. 그런데 이렇게 무심코 취하는 자세 중에서는 우리 몸에 상당히 안 좋은 자세도 많은데요. 이런 잘못된 자세를 계속적으로 유지하게 될 경우 단순한 통증을 넘어서 심각한 신체 변형이나 불균형을 초래할 수도 있다고 합니다. 지금부터 우리 몸을 망치는 잘못된 자세를 통해서 올바른 자세의 중요성을 살펴보겠습니다. #잘못된 자세는 어떤게 있나? 1. 쪼그려앉기평소 쪼그리고 앉는 습관을 갖고 있으면, 무릎 관절염이 생길 확률이 높아집니다. 또, 무릎을 구부리는 각도가 큰 상태에서 걸레질, 바닥청소 등의 일을 하면 자신 체중의 약 7~9배에 달하는 부담이 생기게 됩니다. 좌식생활보다는 입식생활을 추천하는 것도 이러한 이유때문이라고 보시면 됩니다. 2. 엎드려자기.. 블라블라/건강정보 2016. 12. 22.

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