차전자피 효능 엄청나게 좋은데요?
아마 차전자피를 처음 들어보신 분들도 계실 겁니다.
차전자피란 질경이과에 속하는 식물을 말하는데요. 그 안에 들어있는 씨앗을 차전자라고 부르고, 겉의 껍질을 차전자피라고 합니다.
그래서 이 차전자피를 보통 질경이라고도 부르는데, 차전자피에 식이섬유가 아주 풍부해서 변비에도 좋다고 알려져 있습니다.
이외에도 차전자피에는 좋은 효능이 많다고 하는데요. 지금부터 어떤 효능이 더 있는지 차전자피 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
차전자피 효능 살펴보기
1. 이뇨작용 개선
질경이, 차전자피 는 우리 몸속에서 이뇨작용이 활발하게 일어나도록 하는 효능을 가지고 있습니다.
그래서 차전자피를 꾸준히 섭취할 경우 체내 노폐물이 빠져나가서 부종을 없애는 효과도 볼 수 있으며, 신우신염이나 요도염 같은 질환도 예방할 수 있습니다.
먹는 방법도 매우 간단한데요, 물에 끓여서 차로 섭취하셔도 좋고, 밥에 넣어서 섭취하셔도 좋습니다.
2. 간기능 향상
차전자피에는 간을 건강하게 만들고, 간기능을 향상시키는 성분이 많이 들어있습니다.
또, 간을 건강하게 만들어줄 뿐만 아니라, 간이 손상되지 않도록 보호하는 역할을 하기때문에 술을 자주 섭취하거나 간이 피로한 분들이 차전자피를 꾸준히 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
3. 기침 및 가래 해소
차전자피를 달인 물을 꾸준히 섭취할 경우 가래나 기침을 가라앉히는 효과를 볼 수 있습니다.
차전자피를 달일 때에는 차전자피를 말려서 달여주는 것이 좋다고 하니, 달여서 드실 분들은 참고하시기 바랍니다.
4. 고혈압 완화
차전자피는 혈압을 낮추는데에 큰 효과를 발휘한다고 합니다.
혹시라도 혈압이 높아서 고생하시는 분들이 계시다면 차전자피 (질경이) 끓인 물을 하루 세번씩 마셔주세요.
그렇게 지속적으로 섭취하면 혈압이 정상범위로 돌아오는 효과를 볼 수 있습니다.
이상으로 차전자피 효능에 대해서 살펴봤습니다.
차전자피, 다소 생소할 수도 있는 식품인데요. 오늘부터 관심갖고 섭취해보세요.
댓글