올바른 자세의 중요성, 잘못된 자세를 통해 알아보자
우리는 평소에 다양한 자세와 행동을 취하며 살고 있습니다. 그런데 이렇게 무심코 취하는 자세 중에서는 우리 몸에 상당히 안 좋은 자세도 많은데요. 이런 잘못된 자세를 계속적으로 유지하게 될 경우 단순한 통증을 넘어서 심각한 신체 변형이나 불균형을 초래할 수도 있다고 합니다. 지금부터 우리 몸을 망치는 잘못된 자세를 통해서 올바른 자세의 중요성을 살펴보겠습니다. #잘못된 자세는 어떤게 있나? 1. 쪼그려앉기평소 쪼그리고 앉는 습관을 갖고 있으면, 무릎 관절염이 생길 확률이 높아집니다. 또, 무릎을 구부리는 각도가 큰 상태에서 걸레질, 바닥청소 등의 일을 하면 자신 체중의 약 7~9배에 달하는 부담이 생기게 됩니다. 좌식생활보다는 입식생활을 추천하는 것도 이러한 이유때문이라고 보시면 됩니다. 2. 엎드려자기..
블라블라/건강정보
2016. 12. 22. 20:20