근육에좋은음식 BEST 5가지만 알고 먹자~!
근육 운동만 많이 한다고 무조건 근육이 크게 성장하는 것은 아닙니다. 근육운동과 함께 충분한 음식 섭취가 뒷받침되어야만 하는데요. 운동을 전문적으로 하고 배운 사람들은 무엇을 먹어야 근육성장에 도움이 되는지 알고 있는데요. 그렇지 않은 분들은 무엇을 먹어야 근육에 좋은지 잘 모르실 것입니다. 그래서 쉽게 섭취할 수 있는 단백질 보충제를 찾게 되는데요. 이렇게 단백질 보충제만 섭취하게 되는 맛도 없고, 쉽게 질리게 됩니다. #근육에좋은음식 5가지 오늘은 단백질 보충제말고 평소에 음식으로 단백질을 섭취할 수 있는, 근육에좋은음식을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 고구마근육을 키우는데에 단백질이 좋은게 사실인데요. 그렇다고 해서 탄수화물을 아예 섭취하지 않아도 된다는 것은 아닙니다. 근육을 키우려면 어느 정도의 ..
블라블라/건강정보
2017. 1. 2. 07:05