건강한 야식 어떤 음식이 있을까?
늦은 밤 우리를 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 '야식' 이라는 손님인데요. 배는 출출해서 뭔가 먹고는 싶고, 그렇다고 그냥 먹자니 살 찌는게 두려워서 바로 야식에 손을 뻗을 수는 없을 것입니다. 또, 밤 늦게 먹는 야식은 건강과도 밀접한 관련이 있어서 더욱 신경이 쓰입니다. 과도하게 야식을 하게 되면, 신물이나 트림이 난다든지, 위산이 역류하게 되어서 우리 몸의 건강을 망칠 수도 있기 때문인데요. 그래서 오늘은 밤에 부담없이 먹을 수 있는, 건강한 야식에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. #건강한 야식 일단 출출함을 달래줄 수 있는 음식이면서, 먹었을 때 비만으로 이어지지 않는 것이 최고일 것입니다. 가장 추천하는 것은 열량이 낮은 과일, 채소, 견과류입니다. 특히 키위의 경우 꾸준하게 섭취할 경우 잠드..
블라블라/생활정보
2016. 12. 28. 19:00