노화방지 음식 BEST 5가지만 알아볼까?
시간이 지남에 따라 우리는 나이를 먹고 늙어가는 것에 걱정을 하게 됩니다. 거울을 보았을 때 늘어난 흰 머리와 주름살을 보게 되면 기분도 우울해지고, '어떻게 하면 젊어질 수 있을까'에 대해 고민하게 됩니다. 그런데 얼마 전, 의학전문가들이 연구결과를 발표했는데, '무엇을 먹느냐'에 따라서 노화의 속도가 달라진다는 것이었습니다. 우리가 일반적으로 알고 있는 노화예방법은 인스턴트식품을 피하고, 다양한 채소와 과일, 그리고 살코기 등을 통해 필수영양소를 골고루해서 섭취하라는 것이죠. 그래서 오늘은 노화방지 음식으로 대표되는 5가지 음식을 알려드리고자 합니다. #노화방지 음식 1. 블루베리블루베리에는 항산화제의 일종인 안토시아닌이 다량으로 들어있다고 알려져 있습니다. 먹었을 때 자연적인 단맛이 나기 때문에, ..
블라블라/건강정보
2016. 12. 27. 11:46